Boksen wint jaar op jaar aan populariteit onder sporters. Het is een intensieve sport die het hele lichaam traint. Je hoeft niet een bikkelhard gevecht aan te gaan om toch de vruchten te kunnen plukken van de bokssport.
Boksen begint daarnaast steeds meer een vorm van meer dan sport te worden. Steeds vaker worden boksoefeningen ingezet als een vorm van therapie.
Daarnaast is boksen een gewilde sport voor leiderschapscursussen onder ondernemers en leidinggevenden, als vorm van teambuilding of simpelweg als bedrijfsuitje.
Managing-IT.nl duikt in de wereld van het zakelijk boksen, oftewel: boksen als vorm van training, teambuilding of bedrijfsuitje.
Boksen als leervorm voor teams
In de praktijk is gebleken dat boksen een vorm van bewegen is die bijzonder veel informatie kan bieden over iemands gedachten, gevoelens en houding.
Om deze reden wordt bokstherapie steeds populairder: een vorm van therapie waar gesprek en oefenvormen hand in hand gaan. Non-verbale communicatie via het boksen gaat samen met gesprekssessies, waardoor men sneller de oorzaak kan vinden van probleemstukken.
Ook in zakelijke settings kan dit erg nuttig zijn. Boksen wordt inmiddels succesvol ingezet om te werken aan zaken als:
- Samenwerken
- Grenzen aangeven
- Assertiviteit
- Communicatie
- Rol in de groep
- Veiligheid
- In beweging komen
- Verbinden en loskomen
- Observeren
- Feedback geven en ontvangen
Teambuilding of coaching
Door in groepen aan de slag te gaan met gerichte boksoefeningen kan er gewerkt worden aan het teamgevoel, onderling begrip en de samenwerking.
Coaching via boksen kan echter ook specifiek gericht zijn op leiders. Hen kan geleerd worden hoe zij om moeten gaan met verschillende persoonlijkheden, gevoelens, uitingen van anderen en feedback.
Wederom geven de boksoefeningen hier een bijzonder inkijkje in iemands emotie, omdat non-verbale communicatie tijdens deze boksoefeningen soms meer blootgeeft dan de persoon zelf beseft.
Ook gevoelens die op dat moment nog met name in het onderbewustzijn aanwezig zijn kunnen zo relatief eenvoudig inzichtelijk gemaakt worden onder begeleiding van een professionele bokstherapeut.
Meer weten? Check dan ook workshops voor bedrijven bij Bokstherapie.
